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La cryothérapie est une technique de traitement de la douleur et des traumatismes par le froid utilisée depuis l'antiquité, et dont les résultats ont été scientifiquement étudiés depuis les années 70 ...
Pour prévenir les blessures et améliorer sa gestuelle en course à pied, rien de vaut une petite séance d'étirements à effectuer tranquillement chez soi.
L'australien David Bishop a publié en 2003 dans la revue "Sports med" un article en deux parties sur l'échauffement. Il y expose les résultats des quelques études de qualité, publiées dans diverses revues scientifiques.
