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Vos entrainements du mercredi de mars et avril

Entrainements du 8 mars au 19 avril concoctés par votre coach préféré ! 

08/03/2023

2x15' de course poursuite sur piste (allure 100%VMA)

15/03/2023

2 pyramides d'effort progressif (palier=6') footing/résistance douce/résistance dure/résistance douce/footing

22/03/2023

40' de rampe d'accès à la Poudrerie

29/03/2023

40' du parcours des « petites marches »

05/04/2023

45' du parcours du grand 8

12/04/2023

40' du parcours de la butte des jeux du parc de la pourdrerie (avec 1'45'' de récup entre chaque boucle)

19/04/2023

35' les grandes marches du canal