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Le planning des entraînements pour la période du 8 janvier au 12 février  2025 :

DATE ENTRAINEMENT
08/01/2025  2 séries de 8x200m avec 40'' de récup et 3' entre 2 séries
15/01/2025  2 séries de 6x400 avec 1'15'' de récup et 3' entre 2 séries
22/01/2025  2 séries de 5x500 avec 1'30" de récup et 3' entre 2 séries 6x 5' à 90% VMA (4'10"/km) avec 3' de récup active
29/01/2025  6x 5' à 90% VMA avec 3' de récup active
05/02/2025  6x1000m avec 2'15" de récupération
12/02/2025  3x2000m avec 2'30" de récupération (RDV place du marché à 18h30 ou sur la piste cyclable de Mitry à 18h45)

Rendez vous tous les mercredis autour du terrain de football au stade des Petits Marais (côté gauche du stade) à 18h45

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