Le planning des entraînements pour la période du 8 janvier au 12 février 2025 :
DATE | ENTRAINEMENT |
08/01/2025 | 2 séries de 8x200m avec 40'' de récup et 3' entre 2 séries |
15/01/2025 | 2 séries de 6x400 avec 1'15'' de récup et 3' entre 2 séries |
22/01/2025 | 2 séries de 5x500 avec 1'30" de récup et 3' entre 2 séries 6x 5' à 90% VMA (4'10"/km) avec 3' de récup active |
29/01/2025 | 6x 5' à 90% VMA avec 3' de récup active |
05/02/2025 | 6x1000m avec 2'15" de récupération |
12/02/2025 | 3x2000m avec 2'30" de récupération (RDV place du marché à 18h30 ou sur la piste cyclable de Mitry à 18h45) |
Rendez vous tous les mercredis autour du terrain de football au stade des Petits Marais (côté gauche du stade) à 18h45